Vallen met snowboarden: tips & don'ts

Het is belangrijk om te weten hoe je veilig kunt vallen, zoals het buigen van je knieën en het beschermen van je hoofd, om de impact van een val te verminderen. Meet weten? Lees da nverder!
Voorwaarts vallen.

Bij snowboarden val je voornamelijk voorover. Je moet in ieder geval niet je armen uitstrekken om je val te breken, want dit verhoogt de kans op blessures aan je polsen en handen. Een beter idee is om je knieën te buigen en jezelf klein te maken om de klap te verzachten.

Achterwaarts vallen

Als je achterover valt tijdens het snowboarden, kun je het beste je billen gebruiken om de klap op te vangen. Steek je billen naar achteren en trek je kin naar je borst om de impact op je rug en hoofd te minimaliseren. Houd ook je armen dicht bij je lichaam om blessures te voorkomen. Het is namelijk erg vervelend om stuit pijn te krijgen, want dat kan een aantal dagen duren. Mocht het je toch overkomen, bezoek dan even een fysio.

De gevaren van een edge catch

Een bekende val tijdens het snowboarden is de 'edge catch', waarbij je snowboard plotseling stopt en je naar voren wordt gelanceerd. Dit kan zorgen voor harde en onverwachte vallen. Het is cruciaal om je techniek te verbeteren zodat je deze situaties kunt vermijden en om je valtechnieken aan te scherpen voor als het toch eens misgaat.

Tips voor beginners en ervaren snowboarders

Vooral beginners moeten de basis van het vallen snel onder de knie krijgen. Je kunt natuurlijk vaak oefenen om vertrouwen op te bouwen en je vaardigheden te verbeteren om veilig te vallen. Ook voor ervaren snowboarders blijven valtechnieken belangrijk, vooral als ze nieuwe trucs uitproberen of moeilijkere pistes verkennen.

Je snelheid controleren

Valpartijen komen voornamelijk voor doordat snowboarders hun snelheid niet goed kunnen beheersen. Zorg ervoor dat je je snelheid onder controle houdt, vooral als je obstakels nadert of op drukke pistes bent. Op die manier zul je minder vaak vallen, maar zo zullen anderen om je heen ook een stuk veiliger zijn.

Bescherming en veiligheidsuitrusting

Naast het beheersen van goede valtechnieken is het ook belangrijk om beschermende uitrusting te dragen. Een helm beschermt je hoofd bij een val, en een rugbeschermer kan rugletsel helpen voorkomen. Voor beginners is het ook een goed idee om kniebeschermers en een valbroek te dragen, die de klap van een val verzachten